calistenia treino de abdômen
hoje lhes trago um treino de abdômen que vai te dar uma força que vc nunca teve e além de deixar aquelas entradinhas do abdômen mais marcadas.
vai deixar seu abdomen trincado.
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V-sit
calistenia nome dos movimentos
meu nome é Lucas e hoje lhes trago os nomes dos movimentos estáticos da calistenia.
Se vc quer saber o nome daquele movimento sinistro da calistenia ou quer saber o nome dos principais, vc veio ao lugar certo.
full planche
front lever
iron cross