Alimentação pós-treino: O que comer Depois do treino de Calistenia
Descubra o porque vc deve ter uma refeição pós-treino e quais são os melhores alimentos.
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treino
Como conquista o corpo dos sonhos ( mesmo Com genetica Ruim).
Com certeza vc já imaginou ter um corpo dos sonhos um shape diferenciado. Um corpo que quando vc ver a
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TREINO de SUPERIOR em CASA!
Treino de superior é excelente para quem Não Tem muitos dias livres na semana e tambem pra quem ta começando
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Review:O guia completo de treinamento – Caio Bottura
O autor, Caio Bottura, é um fisiculturista natural que compete e mora nos Estados Unidos. Ele é formado em Strength and Conditioning nos EUA que é um curso sobre a fisiologia do exercício. No livro o autor reune o seu conhecimento prático e teórico de mais de 10 anos de musculação e os transformou em um guia para o atleta que deseja ter resultados nos treinos sem o uso de anabolizantes esteroides.
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calistenia treino de abdômen
hoje lhes trago um treino de abdômen que vai te dar uma força que vc nunca teve e além de deixar aquelas entradinhas do abdômen mais marcadas.
vai deixar seu abdomen trincado.
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3 técnicas para evoluir na calistenia e ficar cada vez mais forte
koee manow, o meu nome é Lucas e Hoje vou te passar 3 técnicas que eu já usei e uso nos meus treinos para continuar evoluindo sem parar, certeza que os seus músculos não serão mais o mesmo depois de aplicar essas 3 técnicas.
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como conseguir fazer barra
Se vc não consegue fazer barra, acha impossível ou não consegue fazer repetições com a execução perfeita, hoje vou te dar dicas e exercícios que vão te ajudar a dominar a barra em semanas.
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