3 Músculo que os calistenicos não treinam
3 Músculo que os calistenicos não treinam, atualmente só 0,01% treinam esses músculos. E se vc treinar terá um shape diferenciado.
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panturrilha
Calistenia treino de pernas
koeeee clã, meu nome é lucas e hoje lhes trago um treino insano de perna, que fez um dos meus alunos/pupilo ganhar 7 centímetros de perna em pouco tempo.
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