livro

O autor, Caio Bottura, é um fisiculturista natural que compete e mora nos Estados Unidos. Ele é formado em Strength and Conditioning nos EUA que é um curso sobre a fisiologia do exercício. No livro o autor reune o seu conhecimento prático e teórico de mais de 10 anos de musculação e os transformou em um guia para o atleta que deseja ter resultados nos treinos sem o uso de anabolizantes esteroides.