manual da calistenia

não é um método de treino é um estilo de vida

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iniciantes 

5 dicas para ter mais resultados na calistenia e deixar de ser magro em semanas

lucas ribeiro 0 comentários , , , , , , , , ,

koee calistênico, o meu nome é Lucas e hoje eu vou te dar 5 dicas que vão fazer vc ter resultados que vc nem imagina que pode conseguir na calistenia.

Então se vc quer aumentar a quantidade de massa muscular e dominar a calistenia segue abaixo as 5 dicas.

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calistenia iniciantes 

as 2 coisas que você precisa saber pra evoluir na calistenia

lucas ribeiro 0 comentários , , , ,

se você não entender essas 2 coisas é quase impossível ter resultados e evoluir na calistenia.

koeee clã meu nome é lucas e hoje lhes trago, essas duas coisas que vão te fazer evoluir e ter resultados para todo sempre, na verdade são princípios que vc tem que seguir para alcançar o seu objetivo com a calistenia.

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