koee manow, o meu nome é Lucas e Hoje vou te passar 3 técnicas que eu já usei e uso nos meus treinos para continuar evoluindo sem parar, certeza que os seus músculos não serão mais o mesmo depois de aplicar essas 3 técnicas.
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koee calistênico, o meu nome é Lucas e hoje eu vou te dar 5 dicas que vão fazer vc ter resultados que vc nem imagina que pode conseguir na calistenia.
Então se vc quer aumentar a quantidade de massa muscular e dominar a calistenia segue abaixo as 5 dicas.
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Koeee manow, o meu nome é Lucas, e hoje lhes trago um Artigo que vai mudar o seu ano.
Como transformar 2020 no seu melhor ano na calistenia, vou-te dar dicas e te passar Princípios que vão fazer grande diferença no seu ano e te dando um resultado Com o seu verdadeiro potencial.
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se você não entender essas 2 coisas é quase impossível ter resultados e evoluir na calistenia.
koeee clã meu nome é lucas e hoje lhes trago, essas duas coisas que vão te fazer evoluir e ter resultados para todo sempre, na verdade são princípios que vc tem que seguir para alcançar o seu objetivo com a calistenia.
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