Você sabia que se vc descansar errado ou mal vc pode atrasar sua evolução ou até pior, pode perder os resultado que vc já ganhou?
Hoje vou te ajudar a descansar corretamente e de formar eficaz!
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koee calistênico, o meu nome é Lucas e hoje eu vou te dar 5 dicas que vão fazer vc ter resultados que vc nem imagina que pode conseguir na calistenia.
Então se vc quer aumentar a quantidade de massa muscular e dominar a calistenia segue abaixo as 5 dicas.
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os 7 benefícios de tomar banho gelado, banho gelado tem inúmeros benefícios, mas eu escolhi os 7 que são melhores para atletas como vc, seja praticante de calistenia, musculação, cross fit, futebol, MMA ou qualquer outro esporte.
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