como não ficar doente

Quem treina Sabe como é ruim ver seus resultados de meses indo por agua a baixo por causa de uma gripe, infecção ou dor de barriga.

Eu já fiquei mais de 1 ano sem pegar uma simples gripe e isso me ajudou a ter uma consistência gigante.

Hoje vou dar 5 dicas para vc aumentar sua imunidade e nunca mais perder musculos e força por ficar de cama.