Quem treina Sabe como é ruim ver seus resultados de meses indo por agua a baixo por causa de uma gripe, infecção ou dor de barriga.
Eu já fiquei mais de 1 ano sem pegar uma simples gripe e isso me ajudou a ter uma consistência gigante.
Hoje vou dar 5 dicas para vc aumentar sua imunidade e nunca mais perder musculos e força por ficar de cama.
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Descubra o porque vc deve ter uma refeição pós-treino e quais são os melhores alimentos.
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Muitas pessoas estão insatisfeitas com o seu abdômen ou barriguinha.
Talvez essa pessoa não seja até vc, mas é sua esposa, namorada ou seu medico.
A gordura abdominal além de não ser nada estético, dar uma aparência de preguiçoso e glutão Também é super prejudicial a saúde.
Podendo gerar doenças crônicas como: diabetes, infarto, AVC, baixos níveis do bom colesterol, resistência à ação da insulina…
Se vc estiver aqui por saúde para ver seus netos e não ficar na cama por doença ou beleza porque vc quer ser mais atraente e ter uma autoestima melhor.
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Com certeza vc já imaginou ter um corpo dos sonhos um shape diferenciado. Um corpo que quando vc ver a
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koee calistenico esse post pensando nas pessoas, em vc que tem dificuldade em ganhar peso, ganhar massa muscular e manter peso.
Quero te ajudar a se sentir confortável com seu corpo ao ponto de vc se sentir confiante, sem vergonha do seu corpo, ter mais força e deixar de ser motivo de piada e ser motivo de elogio a sua aparência.
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Uma dos sensos comuns é que fazer dieta seja ela pra ganho de massa muscular ou perda de gordura não é algo barato, nesse post vou-te mostrar 10 alimentos saudáveis e baratos para vc colocar na sua dieta e alimentação.
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koee calistênico, o meu nome é Lucas e hoje eu vou te dar 5 dicas que vão fazer vc ter resultados que vc nem imagina que pode conseguir na calistenia.
Então se vc quer aumentar a quantidade de massa muscular e dominar a calistenia segue abaixo as 5 dicas.
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