Review:O guia completo de treinamento – Caio Bottura

IDEIA DO LIVRO

ideia do livro é trazer um Guia completo para pessoas que são naturais e querem evoluir.

O livro vai falar dos pilares de um bom treino, como montar um treino eficaz, os melhores exercícios, intensidade do treino, volume, frequência etc.

Literalmente tudo que vc precisa saber sobre treino e como tirar proveito disso.

ANALISE SOBRE O AUTOR.

Caio Bottura é um Youtuber com mais de 1 milhão de seguidores, atleta de fisiculturista e formato em Strength and Conditioning (ou Força e Condicionamento, em português), curso voltado a área de musculação.

Acompanho o Caio bottura dês que comecei a treinar, eu pessoalmente gosto muito do trabalho dele e sempre uso os conteúdos que ele faz como fonte confiável de informação.

Caio já foi o maior símbolo de fisiculturismo natural brasileiro, conquistou títulos sendo natural e agora vem conquistando títulos no fisiculturismo hormonizado.

EXECUÇÃO DA IDEIA.

O livro é bem gostoso de ler e muito fácil de entender o jeito que o Caio narrar o livro, parece que é um amigo te explicando sobre treinamento.

Qualquer pessoa consegue entender o livro, pq vc vai aprendendo o básico, é como o Caio te ensinasse a contar, depois somar, depois subtrair, até a equação do segundo grau.

O livro não tem pulos lógicos, os tópicos são bem organizados fazendo o livro ser fácil de entender e de ler.

PROS E CONTRAS.

CONTRAS

Um contra é o livro não falar muito sobre a alimentação apesar do objetivo do Caio era fazer um guia de treinamento, falar sobre alimentação é algo muito importante, mas o Caio no livro fala sobre bulking e cutting que já ajuda muito a vc entender mais sobre dieta.

Outro contra é não ser um livro sobre calistenia, eu nunca vi um livro de calistenia tão bom quanto “o guia de treino completo”, fico decepcionado de não ter um livro desse nível sobre calistenia.

PROS

Um ponto bastante positivo é o livro ter uma forte base cientifica, ideias sem achismo, com todas as referências de cada ideia nos finais dos capítulos.

O livro consegue ser muito didático e divertido ao mesmo tempo, tem muita informação boa, e ele consegue te passar as informações de uma forma interessante.

OBJEÇÕES

“O treinamento do livro serve para hipertrofia feminina?”

claro que serve, o livro te traz princípios do treinamento, não importa o gênero, peso, altura, etc. Os princípios funcionam com todos.

“Tem depoimentos?”
Além de ter muitos depoimentos nas redes sociais do caio bottura na pagina de venda tem antes e depois das pessoas que colocaram em práticas os princípios.

“Tem garantia?”

A própria plataforma que vende o livro e o autor garantem uma garantia de 15 dias

CONCLUSÃO

De todos os livros que eu li sobre musculação e calistenia, esse foi o mais completo, mesmo falando pouco sobre alimentação, mas um dos motivos é que ele já tem um livro sobre alimentação e o assunto desse livro era treino.

É um livro fácil de ler, cheio de informação e fácil de entender, com um preço super justo.

Tem outras reviews de livros no site, eu sempre gosto de ser 100% sincero nas minhas avaliações, esse livro é nota 9 de 10 só faltou ser sobre calistenia.

Porém eu nunca treinei na academia e esse livro me fez alcançar os meus resultados.

Vale muita a pena, o livro. Deixarei o link para a compra e caso vc compre por esse link vc ajudará o site, meu canal e de parceiros a continuar postando conteúdo de graça.

O guia completo de treinamento – Caio Bottura

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