O que é Bulking? e a sua importância na calistenia?
Se você quer ter um corpo bonito, forte e resistente você precisa saber o que é bulking, sem o bulking seus resultados chegaram em um limite muito rápido.
E hoje lhe trago o que é Bulking.
TRADUÇÃO
Traduzindo de grosso modo Bulking significa “volume”, com a tradução dar já para ter noção do que é.
TERMO
Bulking é um termo usado para se referir a um período da dieta focado em ganho de peso.
IMPORTANCIA
Talvez você esteja pensando qual é a vantagem de aumentar o peso.
A vantagem de ganhar peso é que 40% a 50% do seu peso é músculos então se você estar ganhando peso provavelmente é musculo.
Ou gordura dependendo da qualidade da sua dieta de bulking.
Claro que quando se ganha peso, não é só músculo ou só gordura, 99,9% vai ser uma mistura dos dois.
A intenção do bulking é ganhar mais massa muscular do que ganhar gordura.
Com o Bulking você consegue estar sempre evoluindo ganhando mais massa múscular.
Espero que eu tenha ajudado, obrigado por ler até aqui.
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