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ESPECIAL 2600 inscritos planilha GRÁTIS FELIZ NATAL

24/12/202021/02/2021 lucas ribeiro 4 Comentários baixar planilha gratis, calistenico, calistenico extraordinario, especial 2600 inscritos, especial mil inscritos, feliz natal calistenico, planilha, planilha de calistenia, planilha de treino, planilha de treino funcional, planilha de treino pull, planilha de treino push, planilha gratis, presente de natal calistenia, presente para inscritos calistenia

Koee manow hoje lhes trago um presente de natal comemorando a marca de 1000 e 2000 inscritos atrasadas.

Então pra comemorar essas 3 coisas fiz uma planilha grátis de pull e push com base nos vídeos do canal.

As planilhas tem treinos progressivos então coloquei na ordem de dificuldade de treino do canal

espero que te ajude a evoluir esse presente e que vc tenha grandes resultados.

em breve vou lançar uma planilha com 101 treinos com mais de 70 exercícios

planilha em seguida vlww tmjj s2

Planilha gratis – Planilha Gratis PUSH

Planilha gratis – planilha gratis PULL

lucas ribeiro

Eu sou o Lucas Ribeiro, criei esse blog para ajudar as pessoas que querem evoluir, principalmente a mente e o seu corpo, compartilhando os meus conhecimentos que adquiri estudando e praticando Durante o tempo, se vc quiser evoluir junto comigo e chegar em um patamar aonde poucas pessoas conseguem, me siga e entre em contato comigo em outras redes sociais

4 thoughts on “ESPECIAL 2600 inscritos planilha GRÁTIS FELIZ NATAL”

Carlos Eduardo
24/12/2020 em 04:47
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Obrigado mano
Resposta
Carlos Eduardo
24/12/2020 em 04:48
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Obrigado mano tava precisando muito
Resposta
- lucas ribeiroAutor do post
  24/12/2020 em 04:59
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  eu que agradeço por confiar em mim tamo junto!
  Resposta
DOMENICK4
10/01/2021 em 01:20
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Thank you!!1
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