Com certeza vc já imaginou ter um corpo dos sonhos um shape diferenciado.

Um corpo que quando vc ver a sua imagem no espelho vc sente feliz e atraído pelo seu próprio corpo.

Que te dar uma satisfação e orgulho dos seus resultados.

99,7% das pessoas estão insatisfeitas com o seu corpo.

Essas pessoas pode até ter Força de vontade, só que sem conhecimento e um plano falharam no meio do caminho.

A chave de ter um corpo dos sonhos é o treino com uma boa alimentação.

A alimentação o básico já vai te dar grandes resultados, uma dieta com bastante proteína e alimentos Saudáveis.

• 3 Alimentos que todo ectomorfo precisa comer
• Como fazer um hipercalórico caseiro
• Os melhores alimentos do mundo

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O treino que é a parte mais difícil pq não é tão simples como a dieta.

Vc tem que saber montar uma rotina de treino com uma boa intensidade, volume e frequência.

Por isso montei o site e o canal para ajudar as pessoas a terem resultados expressivos.

E consegui ajudar muitas pessoas, recebi já muitos comentários e mensagens de Calistenicos que evoluíram.

Então se vc quiser ter um corpo extraordinário, atraente, forte e que aumente sua confiança.

Vc necessita de um bom treino e que sempre evolua conforme vc ir ficando mais forte.

Para assim Seu corpo sempre progredir e ficar cada vez com mais massa muscular.

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Desse modo criei uma planilha de treino, pq percebi que o site e o canal não tinham treinos suficientes para vc evoluir constantemente.

Fazer mais de 100 treinos e colocar em uma planilha é bem mais pratico do que fazer vídeos e textos.

Então se vc quer evoluir constantemente, queimar gordura, ganhar massa muscular, força e ter o corpo dos sonhos.

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Espero que tenha gostado obrigado por ler até aqui ative as notificações!

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