treino – manual da calistenia

Calistenia junto com musculação

em gente que prefere fazer calistenia e tem gente que prefere academia, tem pessoa que teve melhores resultados na calistenia e outros na academia.

Existe um debate em qual é melhor qual dar resultados mais rapidos e qual traz mais benefícios.

Mas e se você juntasse o melhor dos dois mundos os melhores exercícios da calistenia com os melhores exercícios da academia.

Te garanto que isso tem um potencial que poucas pessoas conhecem.

Usando as melhores divisões de treino você potencializa seus resultados e treina todo o corpo com eficácia.

Koee Calistenico, hoje trago-lhe um artigo que vai fazer vc perceber que não precisa de academia.

Vai abrir sua mente e entender que tem como ficar no shape só com uns app no celular.

Então bora pros aplicativos que me deixaram fortes e vão te deixar também.

Com certeza vc já imaginou ter um corpo dos sonhos um shape diferenciado. Um corpo que quando vc ver a

3 Músculo que os calistenicos não treinam, atualmente só 0,01% treinam esses músculos. E se vc treinar terá um shape diferenciado.

O problema que todo calistenico deveria saber sobre a calistenia, hoje vou abrir seus para algo que pode te prejudicar bastante.

Koee Clã, hoje lhes trago um Post que vai ser bem esclarecedor e libertador que vai contra muito Vídeo no youtube.

Hoje te mostrarei se funciona ou não 100 FLEXÕES POR DIA POR 30 DIAS.

Todo mundo quando começa a entrar nesse mundo fitness, de treinar, etc. Não começa com muita noção como funciona o ganho de massa muscular.