Talvez você seja uma pessoa que come de tudo e não consegue engordar de forma alguma.
Ou você também pode ser aquela pessoa que cada fim de semana parece estar mais pesada e mesmo fazendo jejum e dietas, o seu peso nunca abaixa.
Já vi muitas pessoas colocando culpa de não ganhar massa muscular ou não perder gordura em sua genética ou Biótipo.
Nesse Artigo vou te ajudar a encontrar o seu Biótipo e ainda ter resultados independente de qual for ele!
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Eu sempre Digo que os primeiros 3 meses é aonde vc consegue mais resultados. Os 3 primeiros meses são os
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Você sabia que se vc descansar errado ou mal vc pode atrasar sua evolução ou até pior, pode perder os resultado que vc já ganhou?
Hoje vou te ajudar a descansar corretamente e de formar eficaz!
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Quem treina Sabe como é ruim ver seus resultados de meses indo por agua a baixo por causa de uma gripe, infecção ou dor de barriga.
Eu já fiquei mais de 1 ano sem pegar uma simples gripe e isso me ajudou a ter uma consistência gigante.
Hoje vou dar 5 dicas para vc aumentar sua imunidade e nunca mais perder musculos e força por ficar de cama.
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Koee Calistenico(a), hoje lhes trago um artigo que irá abrir e expandir a sua mente, fazendo vc evoluir como evoluía no começo.
Muitos Calistenicos tem Resultados incríveis no começo da calistenia.
Mas depois de um ano não tem os mesmos resultados as vezes até perde o que conseguiu.
Ler maisSe você quer ter um corpo bonito, forte e resistente você precisa saber o que é bulking, sem o bulking seus resultados chegaram em um limite muito rápido.
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Calistenia não atrapalha o crescimento de forma alguma, é muito pelo contrário ela até pode ajudar a crescer; entenda.
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