Koeee manow, o meu nome é Lucas, e hoje lhes trago um Artigo que vai mudar o seu ano.
Como transformar 2020 no seu melhor ano na calistenia, vou-te dar dicas e te passar Princípios que vão fazer grande diferença no seu ano e te dando um resultado Com o seu verdadeiro potencial.
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se você não entender essas 2 coisas é quase impossível ter resultados e evoluir na calistenia.
koeee clã meu nome é lucas e hoje lhes trago, essas duas coisas que vão te fazer evoluir e ter resultados para todo sempre, na verdade são princípios que vc tem que seguir para alcançar o seu objetivo com a calistenia.
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O livro vai te ajudar a ter resultados no começo da sua jornada calistênica te dando base para iniciar do melhor jeito.
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koeee clã, meu nome é Lucas e hoje lhes trago, Os três tipos de movimentos da calistenia, são os movimentos estáticos(isométricos), isotônicos e acrobáticos eu irei falar sobre um pouco de cada movimento.
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koeee calistenico, hoje lhes trago um treino de pull que vai pegar os músculos das costas, bíceps e também antebraço
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koeee calistenico, hoje lhes trago oficialmente para nosso clã um grupo no whatsapp… venha fazer parte dele
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Dês que eu comecei com o canal no youtube a pergunta que mais recebo é oq eu fiz nos meus primeiros meses, então em vez de eu responder de forma superficial um por um que me faz essa pergunta, decidi responder todos de uma vez com esse post de forma mais profunda e detalhada possível.
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