Alimentação pós-treino: O que comer Depois do treino de Calistenia
Descubra o porque vc deve ter uma refeição pós-treino e quais são os melhores alimentos.
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alimentação
Como perder a barriga e nunca mais achar (10 Dicas)
Muitas pessoas estão insatisfeitas com o seu abdômen ou barriguinha.
Talvez essa pessoa não seja até vc, mas é sua esposa, namorada ou seu medico.
A gordura abdominal além de não ser nada estético, dar uma aparência de preguiçoso e glutão Também é super prejudicial a saúde.
Podendo gerar doenças crônicas como: diabetes, infarto, AVC, baixos níveis do bom colesterol, resistência à ação da insulina…
Se vc estiver aqui por saúde para ver seus netos e não ficar na cama por doença ou beleza porque vc quer ser mais atraente e ter uma autoestima melhor.
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Como conquista o corpo dos sonhos ( mesmo Com genetica Ruim).
Com certeza vc já imaginou ter um corpo dos sonhos um shape diferenciado. Um corpo que quando vc ver a
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3 Alimento que todo ectomorfo precisa comer
koee calistenico esse post pensando nas pessoas, em vc que tem dificuldade em ganhar peso, ganhar massa muscular e manter peso.
Quero te ajudar a se sentir confortável com seu corpo ao ponto de vc se sentir confiante, sem vergonha do seu corpo, ter mais força e deixar de ser motivo de piada e ser motivo de elogio a sua aparência.
Ler mais3 estratégias para emagrecer e deixar de ser gordo
um post que vai ajudar a vc emagrecer da forma mais fácil e menos dolorosa vou te ajudar emagrecer de jeitos inteligentes.
Te mostrarei 3 estratégias que farão vc perder gordura e fica mais seco, fibrado e trincado.
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como fazer um hipercalórico CASEIRO CALISTENIA
Um hipercalórico que vai te ajudar a ganhar massa muscular com um preço bastante barato e é super fácil de fazer e ainda com um ótimo gosto.
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Calistenia importância e benefícios da água para o copro humano
os benefícios da água para o copro humano, a água é extremamente importante para o ganho de massa muscular e performance.
A água também ajuda a transportar nutrientes pelo seu corpo e é de extrema importância para a digestão.