calistenia 3 benefícios não físicos!

Quando as pessoas pensam em treinar seja calistenia, cross fit ou academia.

Elas pensam nos benefícios e vantagens físicas e esquecem ou não percebem as vantagens mentais.

Posso afirmar sem medo de errar que as vantagens mentais valem muito mais a pena que as vantagens físicas.

Eu já falei sobre benefícios dos exercícios físicos então se vc quiser ler sobre esses benefícios vou deixar o link logo abaixo.

1-AUTOESTIMA

Uma das maiores vantagens que treinar calistenia pode te dar é a autoestima.

Calistenia me ajudou com as mulheres não porque eu tinha um abdômen trincado e um braço forte.

Me ajudou por eu ter confiança e não ser tímido, Você fica muito mais confortável em conversar com mulheres por causa da sua autoestima.

Também foi mais fácil para mim falar em publico até melhorou minha dicção já que com nervosismo eu falava mais errado e embolado.

Esse aumento da autoestima me deu mais confiança, isso me ajudou a passar em entrevistas de emprego.

Todas entrevistas que fiz depois de ter começado a treinar eu fui contratado.

A autoestima é importantíssima para sua felicidade, faz Você entender e compreender melhor a si mesmo, isso é crucial para uma saúde mental e emocional.

2-DISCIPLINA

Se você quer algo bom e de valor na vida você precisara de disciplina.

Para ter um corpo bonito e saudável, você precisa de disciplina, quer ter um bom emprego que pague bem? você precisara de disciplina!

Quer ser campeão em algum esporte? você precisa de disciplina!
Quer ser o melhor da sua profissão? você precisa de disciplina!

Seja passar em uma prova teórica, uma prova física como um TAF, ser campeão ou ter uma empresa de sucesso, você tem que ter disciplina.

Depois de praticar calistenia eu aumentei muito minha disciplina, graças a calistenia tive disciplina para deixar de consumir bebidas alcoólicas.

Passei a ler livros, me alimentar melhor, larguei vícios, melhorei minhas notas, comecei a dormir melhor e acordar mais cedo.

E aprendi a trocar prazeres momentâneos por sacrifícios que deram, estão e vão me dar enormes benefícios a longo prazo.

3-TERAPIA

A calistenia funcionou para mim como uma terapia me ajudando a sair de uma fase da minha vida aonde eu estava bastante triste, infeliz e deprimido.

Eu estava me sentindo fraco, para baixo e fracassado foi em um ano que muitas coisas deram errado, inclusive eu reprovei na escola nesse ano.

Depois que comecei a treinar parecia que eu poderia ser e fazer o que eu quisesse só dependia de mim, parei com vitimização e comecei a melhorar oq me incomodava.

A calistenia assim como ela me ajudou, acredito que os esportes e exercícios físicos tem essa capacidade de nós mostrar o nosso potencial.

Eu não conseguia fazer nenhuma flexão e hoje faço mais de 100 com facilidade.

Isso mostrar que nada é impossível para aquele que acredita no seu potencial e se esforça para alcança-lo.

Os hormônios que o exercício faz seu corpo soltar durante o treino e depois te dão uma sensação de bem estar.

Quando eu estou treinando minha mente só estar focado naquilo fazendo eu esquecer os problemas por um tempo e me ajudando a relaxar.

CONCLUINDO

Praticar calistenia não te faz apenas ter um corpo melhor, faz você ter uma mente melhor e uma vida melhor.

Sua mente é o piloto da sua vida você precisa capacitar, proteger e melhorar esse piloto para ele te levar a lugares extraordinários.

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