Ler é o melhor exercício para te deixar forte.
Ler pode te deixar mais forte e bonito que qualquer flexão ou supino, além de aumentar sua inteligência.
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Autor: lucas ribeiro
Alimentação pós-treino: O que comer Depois do treino de Calistenia
Descubra o porque vc deve ter uma refeição pós-treino e quais são os melhores alimentos.
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As melhores divisões de treino Calistenia
Usando as melhores divisões de treino você potencializa seus resultados e treina todo o corpo com eficácia.
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Calistenia feminina Treino de triceps, peito e ombro.
Koee calistenica, hoje lhes trago, um Treino para mulheres que querem ter um braço firme, durinho e bonito, um braço que não seja flácido e fraco.
Esse treino é a solução pra esse problema e perfeito pra quem estar começando já passei pra amigas, minhas primas e até minha mãe.
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top 3 melhores aplicativos para calistenia e treino em casa
Koee Calistenico, hoje trago-lhe um artigo que vai fazer vc perceber que não precisa de academia.
Vai abrir sua mente e entender que tem como ficar no shape só com uns app no celular.
Então bora pros aplicativos que me deixaram fortes e vão te deixar também.
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Como perder a barriga e nunca mais achar (10 Dicas)
Muitas pessoas estão insatisfeitas com o seu abdômen ou barriguinha.
Talvez essa pessoa não seja até vc, mas é sua esposa, namorada ou seu medico.
A gordura abdominal além de não ser nada estético, dar uma aparência de preguiçoso e glutão Também é super prejudicial a saúde.
Podendo gerar doenças crônicas como: diabetes, infarto, AVC, baixos níveis do bom colesterol, resistência à ação da insulina…
Se vc estiver aqui por saúde para ver seus netos e não ficar na cama por doença ou beleza porque vc quer ser mais atraente e ter uma autoestima melhor.
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Como conquista o corpo dos sonhos ( mesmo Com genetica Ruim).
Com certeza vc já imaginou ter um corpo dos sonhos um shape diferenciado. Um corpo que quando vc ver a
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