3 formas de ficar forte sem precisar ir para academia!!

É ainda praticamente um tabu dizer que pode ficar forte sem pagar a mensalidade de uma academia.

Geralmente a maioria das pessoas quando querem emagrecer, ficar forte e se manter em forma a primeira coisa que elas pensam é em entrar na academia.

Então hoje quebrarei esse tabu dizendo 3 formas de ficar forte sem ir à academia.

1° TREINAR EM CASA

Treinar em casa é a forma, mais fácil, barata, simples e rápida de se entrar em forma.

Sim, vc consegue ficar forte treinando em casa, ainda mais se vc vim de uma vida sedentária, estar abaixo do peso ou acima do peso.

Iniciantes vão ter uma grande evolução treinando em casa, eu mesmo tive um resultado espetacular treinando em casa.

Vou deixar até o link da foto e do vídeo da minha transformação.

2° TREINAR NA PRAÇA

Treinar na praça te dar um pouco mais de possibilidades do que treinar em casa.

Os dois equipamentos mais importantes que 90% das praças vão ter são a barra fixa e a paralela.

provavelmente a sua casa não tem barra fixa e nem paralela.

Se vc treina, já treinou ou vai treinar em casa, com certeza vc vai sentir falta da paralela e barra fixa.

Muitas pessoas que pagam academia e tem a opção de usar vários aparelhos diferentes.

Escolhem colocar pelo menos um exercício na paralela e barra fixa na sua rotina de treino.

A praça também além de ter equipamentos, treinar ao ar livre é bem diferente do que treinar em casa ou na academia.

A respiração é melhor e a paisagem dão um toque especial de treinar na praça.

3° Montar um set up/CT de treino.

Com disciplina e consistência vc consegue ter resultados incríveis treinando em casa e na praça.

Fazendo parecer até desnecessário pagar uma academia.

Porém, quanto mais recursos mais fácil e melhor para evoluir.

Com algumas Barras e anilhas já são o suficiente para 95% da população chegar no seu objetivo.

Comprar equipamentos de calistenia como Colete, elastico, barra de porta e paralelas.

Abre um leque de possibilidades unindo o melhor dos dois mundos.

Te garanto que vai sair mais barato do que vc imagina montar o set up de treino.

Se comprar os equipamento certos em alguns anos vc recupera seu investimento.

Conclusão

Se vc não gosta de academia, tem vergonha ou não tem dinheiro suas desculpas acabaram.

Claro que cada uma dessa opções e desvantagens, mas com certeza tem mais pontos positivos.

Ainda irei fazer mais post detalhados sobre essas 3 opções inclusive eu já treinei e tive resultados das 3 formas.

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