manual da calistenia

não é um método de treino é um estilo de vida

calistenia 

Calistenia 3 melhores suplementos para calistenicos

lucas ribeiro 0 comentários , , , , , , ,

Se você treina calistenia ou faz outro tipo de treino resistido, você já se perguntou se deve tomar suplemento e qual tomar.

Mas a triste realidade é que quando você vai comprar um suplemento, tem uma grande chance de você comprar um suplemento ruim ou de uma marca ruim e acabar jogando seu dinheiro fora.

Existem muitos suplementos, uns bons que ninguém conhece e outros ruins que todo mundo conhece.

Hoje vou te ajudar escolher os 3 melhores suplementos e te ajudar a economizar uma boa grana comprando suplementos que valem a pena.

Ler mais
iniciantes 

Como saber seu biótipo

lucas ribeiro 0 comentários , , , , , , ,

Talvez você seja uma pessoa que come de tudo e não consegue engordar de forma alguma.

Ou você também pode ser aquela pessoa que cada fim de semana parece estar mais pesada e mesmo fazendo jejum e dietas, o seu peso nunca abaixa.

Já vi muitas pessoas colocando culpa de não ganhar massa muscular ou não perder gordura em sua genética ou Biótipo.

Nesse Artigo vou te ajudar a encontrar o seu Biótipo e ainda ter resultados independente de qual for ele!

Ler mais
calistenia treino 

Calistenia junto com musculação

lucas ribeiro 0 comentários , , ,

em gente que prefere fazer calistenia e tem gente que prefere academia, tem pessoa que teve melhores resultados na calistenia e outros na academia.

Existe um debate em qual é melhor qual dar resultados mais rapidos e qual traz mais benefícios.

Mas e se você juntasse o melhor dos dois mundos os melhores exercícios da calistenia com os melhores exercícios da academia.

Te garanto que isso tem um potencial que poucas pessoas conhecem.

Ler mais